地域包括支援センター主催のひばり健康体操教室

先日の投稿のとおり、8/4は『健康体操教室デー』でした！

午前中は花京院地域包括支援センター様主催の「健康づくり教室」で、講師として普段のひばり健康体操教室で行っている体操を行いました。

20名を超える方々のご参加により、とても賑わいのある体操教室となりました！

身体を構成している大切な筋肉は深部の細かな筋肉と言われており、主に姿勢を保持する筋肉として機能しています。
その深層筋が使いづらくなっていくことで、本来は姿勢を保持するのでなくダイナミックな運動をするための筋肉が姿勢保持に使われてしまい、結果として『痛み』『コリ』として身体の不調に影響を及ぼしてしまいます。

ひばり健康体操は、眠ってしまった深層筋を目覚めさせるような体操ですので、参加された皆様も効果を実感していただけているようです！

皆様もぜひ運動の専門家の健康体操を受けに来てください！！参加費も無料です！！

椅子に座りながらでもできます！どんな方もその方に合わせて指導させていただきますので気軽にご参加ください！！