健康情報
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【ヒバリハ4月号掲載】座ったままできる健康体操を動画で紹介！
座ったままできる股関節のストレッチ 介護・医療職の皆さんもデスクワークのお仕事で長時間座っていて、足がむくんでしまったり、腰が痛くなってしまうことは多いと思います。日本人は世界の中でも1日に座っている時間が長いと言われています。座っている時間が長いことは健康を損なうリ…
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【ヒバリハコラム動画解説】『手の冷え性改善体操』動画で紹介します！
2023.02ヒバリハコラム『手の冷え性改善体操』動画解説 2月に入り、寒さがさらに厳しくなってきました。今回は、ひばりが毎月発行しているフリーペーパー『ヒバリハ』の2023年2月号に掲載している内容を動画と合わせて解説していきます。 ヒバリハ2023.02はこちら…
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【ヒバリハコラム動画解説】『足のむくみ解消法』紹介します！
2023.01ヒバリハコラム『自分でできる足のむくみ解消法』動画解説 今回は、ひばりが毎月発行しているフリーペーパー『ヒバリハ』の2023年1月号に掲載している内容を動画と合わせて解説していきます。 ヒバリハ2023.01はこちらからどうぞ→https://hi…
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【健康情報】冬に気をつけたい体調管理 〜温活編〜
気温も低くなり、仙台市でも雪がちらつくようになってきました！毎年、寒くなると体調を崩してしまう方がとても多くなってきます。今回は寒くなってきた時期に気をつけるポイントをご紹介します。 【温活について】 毎年寒くなってくると必ず聴くワードになりましたね。冷えは体調管理…
